Yhdessä tekeminen on monipuolista, sosiaalista ja mukavaa.

Kunnosta on pidettävä huolta, olipa ikämittarissa miten paljon tai vähän tahansa.
Kunnosta huolehtiminen onnistuu myös pienistä vaivoista huolimatta, tosin omaa kehoa ja tuntemuksia aina kuunnellen, kuten Eläkeliiton kuntojumpan ohjaaja Maiju Pekurinen tietää.
– Ollaan sen verran iäkkäämpää kansanosaa, ettei terveys ole joka päivä mallillaan. Jos kolottaa, silloin otetaan rauhallisemmin, Pekurinen huomauttaa ja muistuttaa, että monilla Eläkeliiton jumppaan osallistuvilla on joko olkapää- tai polvivaivoja, jotka eivät estä liikunnan harjoittamista.
Jumppa sopii siis sovelletusti myös liikuntarajoitteisille.

Samuli Arkko

Lue lisää Hirvensalmelainen -paikallislehdestä!